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如何预防乳房下垂2016-09-17

乳房下垂是女性的常见问题,因此对于如何预防乳房下垂就显得比较棘手了。为了保持自己的胸部的坚挺拥有美丽曲线身材则需要提前准备预防措施。那么,到底如何预防乳房下垂好呢?对此,我们就来听听南京华美医疗美容医院专医师有没有什么好的建议呢?


  如何预防乳房下垂呢?南京华美医师介绍说一半解决乳房下垂的好方法就是做乳房下垂整形来修复,但是如果是要预防乳房下垂则要做一些预防措施,平时就要读自己地乳房进行好的护理和保养。那么,下面我们就来看看具体的预防乳房下垂的方法都有什么。


  如何预防乳房下垂1.健胸操。这是有效、经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。 但健胸运动需要长期坚持,效果才明显。


  如何预防乳房下垂2.戴合适的胸罩。从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。


  如何预防乳房下垂3.喂奶姿势正确。哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟。


  如何预防乳房下垂4.经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。


  如何预防乳房下垂5.沐浴乳房。在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。此外,多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等,也有利于保持乳房的健美。


  现在你摘掉如何预防乳房下垂了吗?乳房下垂虽然很容易出现,但是如果这些措施做的到位,有所坚持相信你的身材永远都是美丽的。


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